自古以来，许多文人、术士祥梦、圆梦、解梦，但关于睡梦中的世界，人们所能知晓的还是一知半解，甚至有所误解。

媒体根据《赫芬顿邮报》的文章整理了，美国亚利桑那大学临床心理专家、睡梦综合医学专家Rubin Naiman博士告诉大家的一些关于梦境的趣事。

人们整晚都会做梦

常听说，人都是在快速眼动的睡眠阶段做梦的。但事实上，我们一直都在做梦。只是，我们更容易看到快速眼动阶段的梦境。随着晚上睡眠时间的推移，快速眼动睡眠阶段会延长，而我们的梦境大部分都集中在夜晚后面的1/3时间。

欢迎你在梦里死去——然后活过来告诉我们怎么回事

许多人声称自己曾在梦里死去过，可最后我们发现事实并不如他所说的这么传奇，那不过是一个梦而已。但不论怎么说，这都是一个有趣的经历。如果真有这回事，欢迎你去好好体验一下。

如被闹钟吵醒 不太可能记得做的梦

如果你突然一下子被闹钟拖回到清醒的世界中去的话，受到的轻微惊吓也会让你忘记自己的意识之前都飘到哪去了。

记得自己梦境的最好方法是让自己慢慢地醒过来，大约几分钟时间，就像从醉酒状态中苏醒过来那样。不要过于着急要把那些飞逝的梦境留住，你追得越紧，它们溜得越快。

记得梦的人 大脑活动异于他人

一项2014年的研究发现，比起很少记得起自己做过什么梦的人，那些经常能记起自己做过的梦的人，大脑里一块称为颞顶联合区的部分会有更多自主活动。这种差异并非只发生在睡眠期间，也是在研究的参与人员清醒的时候。

而更早前的研究还发现，相比那些记不起太多自己梦境的人，较多记得自己梦境的人在睡着和清醒时都对声音有更多反应。

你的梦并不离奇 只是你这么觉得而已

你总会记得自己做过一些很离奇的梦，其实不是。那是因为你在用清醒的世界里的标准来看待你做过的梦。拿奇异的梦境和现实世界相对比，就像是把两种差异很大的饮食文化拿来比较一样。如果你以其中一种作标准，另一种无异是离奇的。

噩梦带来的 并不只是恐惧

噩梦理所当然会带来恐惧感，不过除此以外它还会激发其它潜在的感情。

在2014年一份研究报告中，研究者分析了331个人的梦境记录，发现噩梦和其他一些不好的梦会引起的感情有失败、焦虑、困惑、悲伤和内疚。

研究者还发现男性的噩梦多集中围绕暴力和攻击行为，女性却是集中于情感关系的冲突上。

梦并没有那么短

不同于平常〝梦只发生在一瞬间〞的说法，实际上我们的梦可以持续到二三十分钟，甚至一小时。在我们刚刚睡着的时候，梦一般都只持续几分钟，但是当人进入快速眼动睡眠阶段，做梦的时间久会延长。

在你醒着时 身体会随着梦境作反应

一醒过来就对着一个人发脾气，只因为他/她在梦里做了什么事情，但最终发现自己不过是没办法讲出自己的感受，而且仍有点清醒。其实，这也不是什么让人气馁。

不过，从生物学角度来说，那些感受确实在你睁开眼之后仍有残存。我们在梦中的经历会以相同的方式寄存在身体里和脑海中。

相反，在现实生活中遇到很紧张的场面，你的血压或心跳都飙升，这也就会加深你在梦中类似情感的体验。