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思考要灵光来根香蕉 | |||||
作者:苏湘云 文章来源:网络 点击数:1726 更新时间:2011-08-31 | |||||
另外,像鲔鱼三明治、鲜蔬优格沙拉、莲子银耳甜汤、低糖高纤豆浆等,也有助大脑开窍。以鲜蔬优格沙拉为例,里面含一点核桃等坚果,核桃含维生素E、硒等抗氧化物质,可以保护脑细胞不受自由基伤害,核桃也含有矿物质硼,这种物质可以影响脑部电流活动,帮助思考更灵敏。 杨亦而补充,葡萄干含有铁质,铁质负责氧气输送,氧气供应充足,有助提升大脑运作。
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文章录入:mredu 责任编辑:mredu | |||||
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