一般人的心理困扰，大部分是矛盾心结所造成的。什么叫矛盾心结呢？当你想要这样，就不能那样。偏偏两者都是自己的最爱，你得到这，就会失去那。也许你想兼而有之，结果必定造成水火不容，损失更大。

会陷入矛盾心结的人，通常是欲望多而不能自我控制，于是陷入紊乱的状况，许多人什么都想要，欲望太多，而未能做正确选择，矛盾纷乱，效能低落，一事无成，造成万般彷徨和无奈。

夫妻感情生活，最容易造成矛盾情结，破坏婚姻，伤害家庭，甚至演变成离婚收场。这一类的伤害是长期折腾，对子女的创伤亦深且剧。尤其是想要脚踏两条船的人，在今天这个社会里，最好看清楚，不要陷入矛盾的泥淖里，自讨苦吃。

有感情纠纷的夫妻，大多由一方外遇引起的。外遇者沉迷在新的感情，除了爱慕不舍之情，更背负着「不能辜负」的良心谴责。相对的，对自己的元配和家庭，一样有不忍割舍的道义和情分。于是，婚外情总是偷偷进行，暗渡陈仓，直到被发现，水火不容的事，就浮到←面上。最困苦的事是，夫妻都很胶着，爱恨沸滚于犹豫不决，伤痛纠结不能自拔。这类痛苦，每一位已成家的人，都要懂得避开才是。

人必须避免矛盾情结，因为它很折腾人，所带来的伤痛和纷扰极为强烈。无论是事业、感情、欲望、友谊等方面，碰到趋避矛盾时，要保持清醒的思考，做果断抉择，才能保证快乐和幸福。

佛陀说：有个人在家中做事，他需要火，同时也需要冷水。于是他在炉子上起了火，等着备用。他又用锅子去装了水，却把它放在熊熊火焰的炉子上。他想着，「现在火和水都准备好了。」于是先去忙点别的事。过了一会儿，他要去用火，火却被沸滚的水浇熄了，无火可烧。他要去拿冷水，水却被烧得滚烫，无冷水可用。

生活与工作中，很容易碰到「做这件事或那件事」的选择，也会遭遇「要，还是不要」的定夺。在你抉择之前，要看清楚，因为它不可能同时兼而有之。如果你犹豫不决，就会陷自己于困扰，带来压力和痛苦。

人如果每件事都会犹豫不决，那就已经把矛盾情结，扩大成他的性格特质。这是因长期的犹豫和矛盾，加上畏首畏尾的焦虑，而陷入矛盾的困顿，对于想做的事裹足不前，对于当作的抉择拿不定心意。于是变得无奈沮丧，这就是忧郁的根源。

我们随时随地都在做抉择，要清醒笃定，不要被矛盾情结所困，这才能在繁复多变化的社会中，活得快乐幸福。