常听专家讲述健康之道，显然离不开饮食方面，三餐定食定量、少盐少油少糖、少肉多蔬果，作息正常，不熬夜，适当的运动......，这些多半是老生常谈，且大家耳熟能详，然而能真正有恒心，有毅力去实践者不多。
去年初，为了一件私事，与人起争执、进而盛怒，这一怒让我比患了重感冒还虚弱，足足躺了三天三夜起不来，体内好的细胞不知被杀死多少，的确得不偿失。

什么都是假的，唯有健康才是真实；新年新气息，新心愿，愿自己少怒多笑；即使别人有错，愿把"原谅别人就是善待自己"之名言，从此成为我今年的座右铭。

好的开始就是成功的一半，我欣然地以笑声迎接新的一年，在这新春长假中，不论吃、喝、玩、乐的当下，总记得为了健康而所节制，适可而止，使身体没负担。在享乐的同时，更没忘记拨个电话，给因忙碌久未联络的亲朋好友，以及因误会而失讯的老友，心诚语柔之付出，我得到的回应是对方那么的惊喜、感动的笑声，自己内心甚充满着爱的喜悦。

情绪与健康息息相关，想拥有愉快良好的情绪，首先要有正面思考，逢逆境时懂得转念，如此，才能永远微笑面对人生。以此心情，有毅力地继续练习如何放松，意到气到地练太极拳，我相信会拥有身心健康，并非不可能。