SWOT 分析法需要总结自己的优势，劣势，机会和挑战（威胁），然后结合这四 方面进行深入分析。由此我们可以引出个人 SWOT 分析法来自我分析： 

1、优势分析：在自己的职业生涯设计中，如果你能根据自身长处在选择职业并“顺势而为”地将自己的优势发挥得淋漓尽致，就会事半功倍，如鱼得水； 如果你像让兔子学游泳那样选择了与自身爱好、 兴趣、 特长“背道而驰”的职业， 那么，即使以后再勤奋弥补，耗费了九牛二虎之力，也是事倍功半，难以补拙。 职业生涯设计的前提是：知道自身优势是什么，并将自己的生活、工作和事业发 展都建立在这个优势之上。具体来说，就是要知道：（1）你学了什么。在几年 的学习生活中，你从学校开设的课程中学到了什么有价值的东西，社会实践活动 提高和升华了你哪方面的知识和能力。（2）你曾经做过什么。在学校期间担当 的学生职务，参加过什么社会实践活动，工作经验的积累程度如何等。要提高自 己经历的丰富性和突出性，你应该有针对性地选择与职业目标相一致的工作项 目，坚持不懈地努力工作，这样才会使自己的经历有说服力。（3）最成功的是 什么。你做过的事情中最成功的是什么？如何成功的？通过分析，可以发现自己 的长处，譬如坚强的意志、创新精神，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅 力闪光点，形成职业生涯设计的有力支撑。

2、劣势分析：同样，你要指出你的劣势和你最不喜欢做的事情。就像前面 寓言故事中的小兔子一样，不知道自己的劣势在哪里，就会盲目高兴，会觉得天 生能做好许多事情，从而沉浸在自我优势的圈子里，像井底之蛙，不知天到底有 多大。找到自己的短处，可以努力去改正自己常犯的错误，提高自己的技能，放 弃那些对不擅长的技能要求很高的职业。具体来说就是要知道：（1） 性格的弱 点。人天生就都有弱点，这是我们与生俱来且无法避免的。坐下来，跟别人好好 聊聊，看看别人眼中的你是什么样子的，与你的自我看法是否一样，指出其中的 偏差并借鉴，这将有助于自我提高。（2）经验或经历中所欠缺的方面。欠缺并 不可怕， 怕的是自己还没有认识到或认识到了而一味地不懂装懂。 正确的态度是， 认真对待，善于发现，努力克服和提高。（3） 最失败的是什么。你做过事情中 最失败的是什么？如何失败的？通过分析来避免在以后的职业中再次失败， 防止 在跌倒的地方再次跌倒。 自我认识一定要全面、客观、深刻，绝不能规避缺点和短处。“当局者迷， 旁观者清”，尽量多参考父母、同学、朋友、师长、专业咨询机构等的意见，力 争对自我有一个全面的认识。

3、机遇分析：环境为每个人提供了活动的空间，发展的条件和成功的机遇。特别是近年来，社会的快速变化，科技的高速发展，市场的竞争加剧，对个人的 发展产生很大的影响。在这种情况下，个人如果能很好地利用外部环境，就会有 助于个人发展的成功。否则，就会处处碰壁，寸步难行。同时，我们也面临各种 各样的机遇，比如，经济快速发展为我们提供了发展空间，网络技术的发展使我 们能了解更多的信息，出国深造的途径多了，择业的双向选择给了自主选择权等 等。这都是大学生面对的机遇。有人说，在机会面前有五种人：第一种人创造机 会，第二种人寻找机会，第三种人等待机会，第四种人错过机会，第五种人漠视 机会。我们如果做不了第一种种人，至少也要主动去寻找机会。如果我不善于创 造机会，那我们一定要善于抓住身边的机会，不可让机会从指尖流走。

4、挑战（威胁）分析：除了机遇，在这个社会中，我们也会面对各种各样的挑战和威胁。这是我们无法控制的外部因素，但是我们却可以通过弱化它的影 响，这些因素包括：就业还处于买方市场形势、所学专业过时或不符合社会的需 要、来自同学的竞争、面对有更优的技能和更丰富的知识及更多的实践经验竞争 者、 公司不雇用你这个专业的人等等。 这都是你可能遇到的挑战。 对于这些挑战， 我们不能采取一味的回避的态度，或者自怨自艾，抱怨就更不好了，因为我们不 能让社会适应你，只能改变自己，提高自己去适应社会的能力，通过努力把挑战 转化为一种内在的动力。这样，我们才能避免不利的影响，在困境中脱颖而出， 寻求发展和成功。 SWOT 分析是检查你的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。 如你对自己做个细致的 SWOT 分析，那么，你会很明了地知道自己的个人优点和 弱点在哪里， 并且您会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁 所在。

个人案例

个人背景：基本情况：xxx，男，１９８５年出生，２００３年考入 xx 师范大学 国土资源学院地理科学师范专业。

1、内部环境分析

优点（S）:*善于观察事物。*待人真诚。*喜欢思考问题，有一定分析能力。* 有责任心、爱心，喜欢做自己该做的事情。*做事认真、踏实，有浓厚的学习兴 趣。*心思细腻，考虑问题较细。*有强烈的进取心。*有普通话二甲和三笔字证 书。*有自己的关系网。 爱好：喜欢做自己感兴趣的工作，喜欢干自己该做的工作，喜欢结交共同爱好的 人。喜欢享受生活。

缺点（Ｗ）：*竞争意识较弱，对外部环境的各种资源利用不充分，也不够主动。 *口头表达过于表面化，不能够切中问题的要害，也太直接，因此亦经常让人感 到不舒服。*做事有时犹豫不决，特别是考虑事情较细致的时候。*学习方式有点 保守。创新能力亟待提高。*组织能力有待提高。做事经验欠缺。交际能力亟待 提高。*做事有时拖沓，不够坚定。*做事有时力不从心。*没有英语与计算机证 书。 不喜欢：不喜欢做太单调与重复的工作。不喜欢做应酬与做作的事情。不喜欢做 没用的事情。

2、外部环境分析

机遇（O）：*专业方面：首先，这个专业是自己填的第一志愿，因此很清楚未来 自己的大体方向。其次，在当前的社会教育大环境下，高中地理教育方面需求旺 盛，因此就业前景较乐观。最后，多数地理教育工作与者当前地理教育即将培训 出来的工作者在信息化道路上要稍稍落伍，因此也要抓住这个机遇。

挑战（T）*上届毕业生的就业，以及我们这届师范专业学生和非师范专业学生， 大多都有想教育方向发展，因此竞争激烈。*距离毕业时间还有一年，找工作的 时间大约５个月，并且找工作的时候，并不是用人单位用人的高峰期，因此就业 机会不多。*全国该专业人数众多，因此优秀的人才也多，而且就业的机会不是 均等的，因此仅是知识的较量还不足，还应该加强自己发现机会、展示自己并把 握机会的能力培养。

未来最佳选择

从事与专业相关的并且能够很好的发挥自己才能的职业，比如教育业、演员、影 视工作人员等。既能很好的与自己的专业结合，也能够与自己的兴趣想结合，同 时也有较丰厚的待遇，实在难得。 应作准备 如果是从事教育事业，那么对自己的要求就非常严格，要考虑的方面有：继续深 造，但不一定是考取更高的学历，但一定是要丰富自己的阅历；加强自己的思想 政治，可以为学生提供现成的模板；提高自己的情感与价值观；提升自己的素养 或者修养；形成良好的习惯，如说与做要达成基本的一致；加强职业技能与专业 素质；提高自己的表达能力，主要有口头表达能力和书面表达能力；提高自己的 表现能力，展示自己的能力。 如果从事娱乐事业，那主要是身居幕后，主要提高相关专业技能。在当代社会的 大环境下，要充分的抓住机会，只有专业的技能与兴趣还是不够，还要多培养其 他方面的能力，其中尤其是自我表现能力。